脊柱管狭窄症の９割が効果を実感/腰痛
2017-01-31 腰痛
中高年を悩ます脊柱管狭窄症
あまり聞きなれない疾患名やと思いますが
最近患者さんが急増してます。
脊柱管狭窄症とは
背骨の中には脊髄っていう大きな神経が通る
穴があるんですが、その穴が狭まって
神経が圧迫され、神経への血流が低下するのを
脊柱管狭窄症といいます。
脊柱管狭窄症の症状
脊柱管狭窄症って、腰痛はあまり訴えないんです。
安静にしている時にはほとんど症状も出ない。
しかし、背筋を伸ばしたり、歩いたりすると
脚にしびれが出ちゃうんです。
でも、すこし前かがみになったり、
座って休むと症状が軽減される不思議な腰痛。
ひどくなると、脚の力が落ちたり排尿障害が現れます。
脊柱管狭窄症の原因
病院では、「加齢のせい」って言われるけど…
そしたら「年とったら、みんななるやん」って、
突っ込みたくなります。
脊柱管狭窄症の本当の原因は姿勢。
特に反り腰の人がなりやすい。
反り腰の場合、背骨の神経が通る穴らへんに
継続的にストレスがかかるさかい、
余計な骨が出来たり、靭帯が分厚くなり
穴が狭まって神経が圧迫されるわけ。
脊柱管狭窄症を自力で治す
９割に人が効果を実感した腰痛体操の方法です。
たった３ステップなんで試しにやってみて下さい
効果が無いようなら当院へご相談ください。
①上向きで寝る
②膝を抱えて胸につけるようにする
③上下にゆらゆら揺らす
