たった３秒で椎間板ヘルニアが減るにあ/腰痛
2017-01-29 腰痛
手術しないで腰痛を治す
「あなたの腰痛の原因は椎間板ヘルニアです」
病院で椎間板ヘルニアと診断された多くは
椎間板以外に腰痛の原因があることがほとんどです。
でも、なかにはホンマに
椎間板ヘルニアが原因であることも事実です。
「椎間板ヘルニアやったら手術せなアカンの？」
と、いうような不安を抱える人もいるかもしませんが
そんな心配は必要ありません。
椎間板ヘルニアが原因の腰痛は
１日３秒の運動を続けるだけで、手術せずに治ります
身体の使い方が腰痛の原因
椎間板ヘルニアが腰痛の原因といいますが…
実は、「原因」じゃなく「結果」です。
ヘルニアになる原因があって、その結果、
椎間板ヘルニアになって腰痛になったわけです。
では、椎間板ヘルニアになった本当の原因は…
身体の使い方が間違って椎間板に負担がかかった
これが本当の原因です。
なので、せっかく手術をしても
身体の使い方を治さなければ再発してしまいます。
ちなみに手術後の再発率は５年以内に約５０％
と、いわれています。
３秒で椎間板ヘルニアを治す
手術せずに椎間板ヘルニアを治すには
脳に刻まれた間違った記憶の修正が必要です。
つまり、悪い癖を取り除くことです。
腰を曲げたり、伸ばしたり、捻ったり…
そもそもこのような運動を腰は苦手としています。
なぜなら、腰の役目は上半身を支えることだから。
曲げたり、伸ばしたり、捻ったりする役目は
股関節と骨盤で行うのが正解です。
脳から間違った間違った身体の使い方を削除し、
正しい身体の使い方を記憶させるには
どうすればいいのか？その方法は、
たった３秒の簡単な運動を続けるだけでＯＫ
その方法とは…
やわら式ヘルニア解消運動
①足を肩幅に広げる
②おしりに両手を当てる
③息を吐きながら、ゆっくり上体を反らす
④そのまま、骨盤を前に押し込むイメージで
３秒ほど保つ
間違った記憶の場合、腰に両手を当てて
後ろに上半身を倒そうとします。
正しい身体の使い方を脳に記憶させるために
お尻に両手を当てることがポイントです。
こうすることで、股関節と骨盤から動く
腰痛にならないための身体の使い方が
出来るようになり、
手術を受けなくてもヘルニアが治ります。
それでも治らない場合は、
当院へご相談ください