椎間板ヘルニアの人は、足首が硬い-枚方
2017-04-17 腰痛
From：枚方市樟葉の椎間板ヘルニア専門院
椎間板ヘルニアの人の特徴として
足首が硬い人が多いというのがあります
それにはちゃんとした原因があります
椎間板ヘルニアと足関節の関係
筋肉は｢筋膜｣という膜で覆われていて
足首の筋膜は骨盤に繋がっているため
足首が硬いと骨盤が引っ張られるため
骨盤の動きに制限をかけてしまいます
椎間板ヘルニアを助長する
からだを前に倒す場合、骨盤と腰の骨の
連動運動でおこないます
しかし、足首が硬く骨盤の動きが制限
されている場合、腰の骨でカバーするので
椎間板への負担が増加します
つまり、椎間板ヘルニアを助長します
足首を柔らかくするには
つま先を上下運動や円を描く動作を
繰り返すだけで足首は柔らかくなります