椎間板ヘルニアでも運動はできます/枚方

2017-04-12　腰痛

From:枚方市樟葉のヘルニア専門院

｢椎間板ヘルニアだからゴルフは諦める｣
時々聞かれる患者さんの声
椎間板ヘルニアで痛くても安静ではなく
運動するほうが症状を軽減できます

椎間板ヘルニアは、椎間板から飛び出た
髄核が神経を圧迫することが原因です
運動をすることで関節が動くことで
神経の圧迫が軽減する場合があります

椎間板ヘルニアの多くの論文でも
運動することで痛みが軽減されると報告
されています。それに対して、安静により
症状が軽減されたという論文はありません

ランニングなどの激しい運動は例外ですが
ゴルフやウオーキングなど軽い運動などは
積極的に取り入れましょう