お尻を３ｃｍずらせばヘルニアは治る/腰痛

2017-01-30　腰痛

事務職はヘルニアに注意

皆さん、重いものを持つ重労働の仕事をしている人が

腰痛になりやすいイメージをお持ちだと思いますが、

実は事務職の人の方が椎間板ヘルニアになる割合が

高いのをご存知ですか？

日本は世界で一番長く座っている民族で、

一日のうち平均５.５時間も座っています。

正しく座っていれば何も問題は起こらないのですが、

間違った座り方を続けると腰痛を発症するわけです。

特にデスクワーク中の間違った座り方は

椎間板ヘルニアになるリスクが大きい。

なぜならば骨盤が倒れてしまい

椎間板に負担がかかるからです。

デスクワークで腰痛を訴える人の多くは

骨盤が後ろに倒れてしまっています。

これにより、骨盤の上に乗っている椎間板の

部分に負担がかかり、椎間板の中にある

「髄核」という物が斜め後ろに押し出されて

神経を圧迫するため椎間板ヘルニアが起こります。

椎間板ヘルニアにならない座り方は簡単です。

お尻を３ｃｍ後ろにずらせばいいだけです。

腰痛を訴える人は、イスの座り方が浅く、

その結果、骨盤が倒れて椎間板に負担がかかり、

椎間板ヘルニアを起こすわけです。

お尻を３ｃｍだけ後ろにずらすと骨盤は正しく立ち、

椎間板にかかる負担が軽減して

椎間板ヘルニアは治るわけです。

お尻を３ｃｍだけ後ろにずらしても

椎間板ヘルニアが治らない場合は

当院へご相談ください。