股関節が柔らかい人ほど腰痛にはなりにくい
2016-07-04 腰痛
股関節がカチカチなあなたへ
股関節を外旋には沢山の筋肉が関与しています。以前お話しした臀筋などの大きな筋肉もですが、仙骨前方、坐骨の後方から大腿骨大転子の上後方部に付着している深層外旋六筋という筋肉も関与しています。
深層外旋六筋は・梨状筋・上双子筋・下双子筋・内閉鎖筋・外閉鎖筋・大腿方形筋の六筋です。これらの筋肉は触ることが出来ない筋肉です。
どんな時に使われているかというとピッチャーがボールを投げる時やバッターがスイングする時に起こる股関節の外旋で使われています。力強く外旋させる時に使われます。
野球選手だけでなくスポーツをやっている人は足腰の柔軟性がとても重要です。
足やお尻の筋肉の緊張を緩めることが、腰痛の予防にもなります。鍼治療はこの深部の筋肉にもアプローチする事が出来ます。お尻の硬さや痛みに悩んでいる人はご相談ください。