季節の変わり目の体調不良は自律神経が原因

季節の変わり目は、体調崩しやすいもの。
なぜなら、自律神経が乱れやすいからです。

季節の変わり目で自律神経が乱れる原因は２つあります。

1、気温差
季節の変わり目は、気温の変動が激しくなります。
自律神経の働きとして体温調整があり、
気温の変化に合わせて体温を調整するため
自律神経が疲労することで体調不良をきたします。

２，環境の変化によるストレス

３月、４月などは生活環境がガラッと変わる場合が多く
卒業、入学、入社、転勤など知らず知らず
ストレスがたまってしまいます。
自律神経はストレスに弱いため、体調不良を招きます。

自律神経を整えるには、ウォーキングがオススメ！
ゆっくり長くできるウォーキングは、
自律神経に良い刺激を与えてくれます。

頭痛や不眠、疲労感など体調不良でお困りの方は
ぜひ樟葉の鍼灸整骨院やわらへご相談ください。

予約はLINEか電話で受け付けておりますので
お気軽にご連絡下さいね。

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