マッサージvsストレッチ、どっちがいい?骨盤矯正-枚方、樟葉
2017-05-18 骨盤矯正
From:枚方市樟葉の骨盤矯正専門院。
マッサージとストレッチ、どちらがいいのか?
これがわかれば骨盤矯正が必要な意味もわかります。
血液循環が大切
皆さんを悩ます肩こりや腰痛などの不調。
これらを改善する基本的な方法。
それは、血液循環を良くすることです。
細胞に栄養が行きわたり回復を早めます。
筋肉のポンプ作用
血液循環をよくするにはどうするの?
そのカギは筋肉のポンプ作用です。
筋肉の伸び縮みにより循環が良くなります。
その結果、早期の回復が見込めます。
マッサージでは良くならない
マッサージではどうでしょうか?
残念ながらマッサージでは良くなりません。
筋肉の伸び縮みが起こらないからです。
伸び縮みさせるにはストレッチが有効です。
骨盤矯正が大事
ストレッチの有効性は理解いただけたはず。
しかし、骨盤にゆがみがあると問題あり。
その理由は関節が固くて動かないから。
ストレッチには関節の動きも関与します。
まとめ
肩こりや腰痛にはストレッチが効果あり。
でもその前に骨盤矯正を行いましょう。
ゆがみが無くなりストレッチ効果が増加。
それにより症状の改善が見込めます。