鍼灸整骨院やわら/整体院やわら

意外と簡単、産後の骨盤矯正のやり方-枚方、樟葉

2017-05-13  骨盤矯正

自宅でも簡単に産後の骨盤矯正ができます。
今日は、そのやり方についてお伝えしますね。

実は、骨盤という骨は無い

骨盤は3つの骨が組み合わさったもの。
その3つの骨は前後左右に動くことが可能。
だから、出産時に大きく開くことができます。

産後の骨盤矯正が必要な理由

出産時に大きく開いた骨盤は、自然に閉じます。
しかし、正しく閉じるとは限りません。
多くの場合、正しい位置には戻りません。
なので、産後の骨盤矯正が必要になるわけです。

産後骨盤矯正のやり方

産後の骨盤矯正のやり方は意外と簡単。
お尻の穴を「キュッ」と閉めることです。
このやり方で骨盤底筋が鍛えられます。
尿漏れも防ぐことができますよ。

他にも足を閉じるやり方があります。
かかとと膝をくっつけるだけの簡単方法です。

でも、それだけでは骨盤がうまく閉じない。
続けられるか不安な人は、当院へお越し下さい。
枚方の樟葉にある鍼灸整骨院やわらなら安心です。
優しい産後骨盤矯正で綺麗に形が整います。

 

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